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19 Mar 2017

Meus primeiros 26 km ! 
Mas vou confessar uma parada pra vocês: - São Pedro deu aquela força para o @projeto42mais42 ! A chuvinha foi providencial! 
Porque correr do Pontal ao Leblon com aquele sol carioca sei não...
Bem, agora é fortalecer mais a carcaça porque a ment...

18 Mar 2017

Estou num combate feroz no fortalecimento do meu core, porque sinto muitas dores durante e pós os treinos...


Então, é correr atrás disso !!!!

Portanto amigo corredor, não negligencie os exercícios de estabilização e mobilidade do tronco, com o Core fortalecido você econ...

18 Mar 2017

Hoje o treino foi na floresta da Tijuca - RJ como o amigo e parceiro @tipolipo

9 km com muitas subidas e muitas decidas!

Mas o visual de todo o Rio de Janeiro com um dia lindo foi compensador!

16 Mar 2017

" Maratona não é para qualquer um? E é nesse seleto grupo que a carioca Ana Paula Valente quer entrar. Mas não é só isso. Ela decidiu alcançar a marca no ano em que completa 42 anos. Para cumprir esse desafio, nasceu o projeto “42mais42” que está mudando de vez vida de...

Adorei esse novo percurso de treino! Super Recomendo ! Niterói das Barcas até o Parque da cidade! 
Percurso lindo! Com diversos níveis de dificuldade! 💪🏼💪🏼

Parceria @gabiserrao

24 Feb 2017

Esse post é especial para mulherada de peito! 


Acho muito estilo aquelas mulheres de shortinho e top correndo naquele modelito: Vou correr.

Mas pra mim não era tão simples! 


Não era qualquer top que servia! Todos faziam meu seios balançarem muito, e nos longos à vontade...

22 Feb 2017

RUNBASE a casa do corredor

A RUNBASE RIO é uma casa dedicada a oferecer os melhores serviços para corredores, como test-drive dos melhores tênis, vestiários, teste de pisada, treinamento funcional, workshops com especialistas e muito mais. Com isso eles podem nos ajudar...