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31 Dec 2016

Quero mais. Quero o que não veio.

31 Dec 2016

Foi a corrida de asfalto mais INCRÍVEL que já participei !

Separei os melhores momentos para compartilhar com vocês !

29 Dec 2016

É 1 sol para cada corredor e hoje não teve jeito corri para piscina !
 


O TREINO ERA FAZER NADA! 
Varias braçadas para melhorar condicionamento e muito protetor para aguentar o sol...
✅TREINO CONCLUÍDO

29 Dec 2016

2016 está acabando e foi um ano muito difícil para a maioria, não é mesmo? 
Sabemos que é muito mais fácil correr com disposição, saúde, ânimo, dinheiro no bolso. 
É lindo! 
Mas na real e quando surgem as dificuldades? 
Quando os problemas batem à nossa porta, gerando...

28 Dec 2016

Independente de qual seja o seu objetivo de correr ( 5k, 10k, 15k, 21k, 42k...) ou até mesmo outro objetivo de vida – Saiba a diferença entre Motivação x Disciplina. 
Esses conceitos são diferentes mas o ideal que eles se complementem. Como um ciclo. ♻️
Resumindo, moti...

27 Dec 2016

Você faz isso?
Sabia que esse bate papo com você mesmo é considerado uma técnica poderosa que pode ser usada ao seu favor em seus treinos e até mesmos nas suas provas?

Há algumas decádas, o “self-talk” vem sendo estudado e é reconhecido como uma poderosa técnica para me...

26 Dec 2016

Treinos outdoor são maravilhosos, ainda mais se tiver sol, não é? 

Mas atenção, o verão chegou e chegou com força! 
E como tudo tem dois lados, a parte negativa do treinos outdoors é que ficamos muito expostos ao sol. 
Eu faço a maioria dos meus treinos em ambientes a...

24 Dec 2016

Desejo que esse clima seja a base para encontrarmos hoje o nosso FELIZ NATAL!

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March 19, 2017

March 5, 2017

February 24, 2017

February 12, 2017

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Treino de hoje: 10 km + Abdômen + Alongamento

March 23, 2017

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