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Comece pelo Certo!

 

 Muitas amigos estão me perguntando:

- Ana, pra vc que sempre fez esporte é fácil mas como faço para começar? 

​Bem, usando a “ capa da sinceridade " vou dizer para vocês. 

Todo mundo acha que pode pegar o tênis que ta encostado em casa, por no pé e sair correndo por aí...

E digo mais:
A maioria das pessoas começa a correr pra emagrecer e não por atividade física!

Poim poim poim poim! Tá tudo errado ! 

​Anotem aí: 

Antes de qualquer coisa você precisa procurar um médico! Marque uma consulta e vá!

Faça um check-up para saber como está sua saúde e se puder ainda faça um teste de esforço para saber como está seu coração.

É gente, não adianta sair fazendo de qualquer jeito porque pode " dar ruim" mesmo! 

Com os resultados dos exames em mãos, procure um profissional especializado em treinamento desportivo para que possa te ajudar a começar de acordo com suas limitações!​

Eu, já fiz isso !

Entrei numa assessoria de corrida e ainda fui mais além!
Me matriculei em uma academia como complementação da corrida para evitar lesões e ainda estou o apoio profissionais fundamentais para ajudar a melhorar a minha performance.

​São eles: 

·         Nutricionista

·         Fisioterapeuta/Osteopata

·         Psicóloga Desportiva

·         Dermatologista

E um essencial plus:

·         Fé

​​Bem, aos poucos vou fazer um post com cada um deles!

Assim vocês vão entendendo com mais clareza desse mundão do Esporte!

Mas você deve está se perguntando: 


- Caramba quanta coisa! 
- E vou gastar uma grana com todos esses profissionais!!! 

​Aí que tá! Se você já tem uma vida ativa, uma alimentação saudável, a saúde em dia não vai gastar muito!

​Agora eu vou te fazer uma pergunta:

- O que é melhor: Investir em você ou ter uma vida sedentária e gastar com remédios e mais remédios? 

Faça seu desafio!
Eu já fiz o meu.

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