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Respeite o Tempo do seu corpo!

16 Dec 2016

 

Muitas vezes a gente escuta os jargões "PERSISTÊNCIA", "SUPERAÇÃO ", "RAÇA" e por aí vai....
No meio do esporte associamos a passar por cima da dor e continuar, quem nunca? 
⚠️ CUIDADO!!! 
Eu já fiz isso correndo e vi que isso não é legal! 
Tomei um puxão de orelha considerável do meu fisioterapeuta @igorkapich

Ele me explicou que a dor é um mecanismo do corpo avisar que algo está acontecendo de errado ou alguma estrutura está sendo sobrecarregada ou lesionada.
E que não respeitar esse aviso às vezes acarreta em lesões sérias! 
Sentiu dor no seu treino? 
Pare! Não force! 

Mesmo que esse treino seja uma prova de corrida valendo aquela medalha...
Não esqueça que os treinos são para te capacitar para o objetivo principal! 
E ele disse mais...
O descanso para o corpo se recuperar é tão importante quando aos treinos e a alimentação, porque os três correm juntos!
Então pessoal RESPEITE o tempo do seu corpo para se acostumar com as atividades, deixe evoluir no tempo que ele aguenta!

Treino é treino e prova é prova!
Foca no seu objetivo que vai dar certo!

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