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Verão com frutas

O verão está aí e, nessa estação é necessário tomar alguns cuidados com a saúde. A cada ano que passa, o calor fica mais intenso e antes, durante e depois dos treinos é fundamental se alimentar! 


E eu agora vou com meus potinhos pra cima e pra baixo, naquele Velho estilo: Farofeira! 😬✌🏼
Rá! Mas eu nem ligo! 


Vou com frutas, sandubas, mini refeições, ovos, mix de sementes e tudo mais que a nutricionista mandar ! Thamires Mota

 

Ameixa: rica em potássio e vitamina A, a ameixa é uma boa opção de fruta da estação. Pode ser consumida separadamente ou em sobremesas geladas.
A ameixa, como fruto seco, é ainda mais energética.

 

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