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Se joga no bom humor e vai!

 

"Segundo os especialistas que estudam o humor a sério, trata-se do maior segredo para viver bem. 
O bom humor é, antes de tudo, a expressão de que o corpo está bem. Ele depende de fatores físicos e culturais e varia de acordo com a personalidade e a formação de cada um. Mas, mesmo sendo o resultado de uma combinação de ingredientes, pode ser ajudado com uma visão otimista do mundo.
Um indivíduo bem-humorado sofre menos porque produz mais endorfina, um hormônio que relaxa.
Ou seja, quanto mais bem-humorado você está, maior o seu bem-estar e, consequentemente, mais bem-humorado você fica.

 

 

 

 

A endorfina também controla a pressão sanguínea, melhora o sono e o desempenho sexual. 

(Agora você se interessou, né?)

Mas nem sempre dá para achar graça em tudo. Há situações em que a tristeza é inevitável – e é bom que seja assim.
Você precisa de tristeza e de alegria para ter um convívio social adequado.
A alegria favorece a integração e a tristeza propicia a introspecção e o amadurecimento.
Temos de saber lidar com a flutuação entre esses estágios, que é necessária e faz parte da natureza humana.
Então, tá difícil? Tá cansado? Se joga no bom humor e vai !

Fonte: Revista Super Interessante.

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